メキシカンブレックファストブリトーのおいしいレシピ

風味豊かな、美味しくて満足のいく朝食を求めていますか?メキシカンブレックファーストブリトー以外に探す必要はありません。このおいしいレシピは、タンパク質とスパイスがたっぷり入ったボリュームたっぷりの朝食が好きな人に最適です。朝のルーティンにスパイスを加えたい場合でも、料理の腕前で友人や家族を感心させたい場合でも、このレシピはきっと人気になるでしょう。ふわふわのスクランブルエッグからピリッとしたチョリソ、ピリッとしたサルサまで、一口食べるごとに食欲をそそる風味が爆発します。午前中ずっと満腹感と満足感が得られる、この美味しくて簡単に作れるメキシカンブレックファストブリトーのレシピを使って、一日を正しくスタートする準備をしましょう！

ブリトーのバリエーション

メキシカンブレックファストブリトーは、好みに合わせてカスタマイズできる多用途の料理です。試してみることができるブリトーのバリエーションをいくつか紹介します。

ベジタリアンブリトー

ベジタリアンの方は、肉をソテーした野菜に置き換えることで、メキシコの朝食ブリトーのおいしい味を楽しむことができます。ピーマン、玉ねぎ、マッシュルーム、ズッキーニを組み合わせて、カラフルで栄養価の高い詰め物を作ることができます。タンパク質を強化するために黒豆とアボカドをミックスに加え、サルサとシュレッドチーズをトッピングします。

ヘルシーブリトー

伝統的な朝食ブリトーのより健康的な代替品を探している場合は、小麦粉のトルティーヤの代わりに全粒小麦のトルティーヤを使ってみてください。より脂肪の少ないタンパク質源として、ポークソーセージの代わりに七面鳥ソーセージを使用することもできます。ビタミンやミネラルをさらに補給するには、ほうれん草とトマトをミックスに加えます。チーズとサワークリームを省略して、代わりにフレッシュサルサを選んでください。

ブレックファーストブリトーボウル

トルティーヤを完全に省略したい場合は、代わりにブリトーボウルを作ることができます。まずは玄米またはキヌアをベースにし、その上にスクランブルエッグとソーセージを加えます。アボカド、サルサ、コリアンダーをトッピングすれば、新鮮で風味豊かな朝食ボウルが完成します。

メキシカンブレックファストブリトーの作り方

ブリトーのいくつかのバリエーションについて学んだところで、古典的なメキシコの朝食ブリトーの作り方を見ていきましょう。

材料

- 大きめの小麦粉トルティーヤ 4 枚 - 卵 8 個 - チョリソーソーセージ 1/2 ポンド - みじん切りの玉ねぎ 1/2 カップ - みじん切りのピーマン 1/2 カップ - シュレッドチェダーチーズ 1/2 カップ - サルサ 1/2 カップ - オリーブオイル大さじ 2 -塩とコショウの味

説明書

1. 大きめのフライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけます。チョリソーソーセージを加え、茶色になりカリカリになるまで約5〜7分間調理します。

2. みじん切りにした玉ねぎとピーマンをフライパンに加え、柔らかくなるまで約3〜5分間煮ます。

3. 別のボウルに卵を入れ、塩、コショウを加えて混ぜます。

4. 卵をチョリソと野菜と一緒にフライパンに注ぎ、火が通るまで約3〜5分間かき混ぜます。

5. トルティーヤを電子レンジまたはフライパンで柔らかくなるまで温めます。

6. 卵とチョリソーの混合物をトルティーヤに均等に分けます。

7. 卵液の上にシュレッドチーズを振りかけます。

8. チーズの上にサルサを少しかけます。 9. ブリトーをしっかりと巻き上げ、側面を押し込みます。 10. すぐにお召し上がりください。

最終的な考え

メキシカンブレックファストブリトーは、簡単に作れて、好みに合わせてカスタマイズできる、美味しくて満足のいく朝食です。ベジタリアンのオプション、健康的な代替品、または古典的な肉と卵のブリトーを好むかどうかに関係なく、このレシピは間違いなくヒットします。次回、風味豊かな朝食を探しているときは、このメキシコの朝食ブリトーのレシピを試してみてください。

本格的なメキシコのサルサの作り方: フレーバーとテクニックのガイドメキシコ料理は大胆で活気に満ちた味で知られており、サルサはその料理に欠かせないも…14-09-2023 04:49

メキシコ料理朝食の食事のアイデア

ビーフブリトー

ビーフブリトーは、18人分のメキシコ料理です。1人分1.91ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の26%をカバーします。このメインコースは、1人分あたり538カロリー、 36gのタンパク質、 30gの脂質を含んでいます。ニンニク、タマネギ、水、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。 1人がこのレシピに感銘を受けました。これはTaste of Homeによって提供されています。準備から盛り付けまで、このレシピは約3時間かかります。全体として、このレシピは59%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、Crock Pot Beef and Bean Burritos 、 Carne Asada Burritos 、 Chicken and Black Bean Burritosがあります。

チリコンカン

チリコンカンのレシピは、約 2 時間 20 分で作れます。1食あたり 2.47 ドルで、8 人分のメインコースが手に入ります。体型を気にしていますか? このグルテンフリーで乳製品フリーのレシピは、1 食あたり553 カロリー、タンパク質 33g 、脂質 31gです。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがぴったりだと言います。トマトの缶詰、オレガノ、ピーマン、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これは、アメリカ料理のファンにとって手頃なレシピです。いつでも楽しめますが、特にスーパーボウルに最適です。これは Foodnetwork が提供しています。スプーンスコア 69% のこの料理はしっかりしています。このレシピが気に入ったユーザーは、味覚がおかしくなるチリコンカン、カルネアサダブリトー、アロスコンレチェも気に入っています。

ブラウンバッグブリトー

ブラウンバッグブリトーは、20人分のオードブルです。1食あたり40セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの6%をカバーします。体型を気にしていますか?この乳卵ベジタリアンレシピは、1食あたり176カロリー、タンパク質6g 、脂質6gです。これは典型的なメキシコ料理のレシピです。104人がこのレシピを試してよかったと思っています。Taste of Homeのこのレシピでは、チリパウダー、オレガノ、エンチラーダソース、ガーリックパウダーが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピは約30分かかります。全体として、このレシピは56%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったユーザーは、カラント入りバッグプディング、ローストバッグで焼いたチキン、カルネアサダブリトーも気に入っています。

黒豆ポークブリトー

ブラックビーンポークブリトーは、6人分のメキシコ料理です。この料理1人分には、約42gのタンパク質、 23gの脂質、合計806カロリーが含まれています。1人分2.56ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の32%をカバーします。手頃な価格のメインコースとして最適です。プラムトマト、ライムジュース、小麦粉のトルティーヤ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。 1人がこのレシピに感銘を受けました。これはTaste of Homeによって提供されています。準備から盛り付けまで、このレシピは約40分かかります。全体として、このレシピは76%という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピとして、チキンとブラックビーンのブリトー、クロックポットビーフと豆のブリトー、カルネアサダブリトーをお試しください。

チーズブリトーゲームデーディップ

チーズ入りブリトーゲームデーディップは、メキシコ風オードブルです。このレシピは 8 人分で、1 人分あたり546 カロリー、 30 g のタンパク質、 39 g の脂質が含まれています。1 人分あたり 1.87 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の16% をカバーします。1 人がこのレシピを試してよかったと評価しています。Allrecipes が提供しています。このレシピがあれば、スーパーボウルがさらに特別になります。リフライドビーンズ、タコス調味料ミックス、牛ひき肉、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。グルテンフリーでケトジェニックな食事をしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピには約45 分かかります。スプーンスコアは 43%で、この料理はかなり美味しいです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: Game Day Jerk Wings 、 Ultimate Game Day Chicken Nachos 、 Cornish Game Hen with Whisky and Cream Pan Sauce 。

黒豆ケサディーヤ

黒豆のケサディーヤというレシピは、約20分でメキシコ料理への欲求を満たしてくれます。このレシピは2人分で、1人分あたり3.05ドルです。1人分には、 777カロリー、 43gのタンパク質、 34gの脂質が含まれています。このレシピを試してよかったと1人が言っています。このオードブルを本当に気に入った人は多くありませんでした。リフライドブラックビーンズ、ブリトーサイズのトルティーヤ、クリーム、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはFoodnetworkが提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア83%に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。このレシピが気に入った場合は、ポブラノ、マンゴー、黒豆のケサディーヤ、キャンプファイヤーケサディーヤ、ベイクドホールウィートブレックファーストケサディーヤなどのレシピも気に入るかもしれません。

ズッキーニコンカルネ

ズッキーニコンカルネは、最初から最後まで約1時間55分かかります。このレシピは10人分で、1人分あたり282カロリー、 21gのタンパク質、 10gの脂質が含まれています。1人分あたり1.27ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の18%をカバーします。かなり安価なメインコースとして最適です。1人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。お店に行って、コーン、玉ねぎ、ニンニク、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア55%を獲得しており、これは良い結果です。似たようなレシピとして、味覚を狂わせるチリコンカルネ、カルネアサダブリトー、アロスコンレチェをお試しください。

モジョローストチキン (ポロアサード)

キッチンで約5 時間 10 分ほど過ごせるなら、モジョローストチキン (Pollo Asado)は、グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、原始的なレシピとして試してみる価値があるかもしれません。このレシピは 1 人分で、カロリーは3072 カロリー、タンパク質は 245 g 、脂質は 219 gです。1人分 11.07 ドルで、このレシピで 1 日のビタミンとミネラルの必要量の60% を摂取できます。Allrecipes のこのレシピには 58 人のファンがいます。オリーブオイル、オレンジジュース、コーシャーソルト、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。このメインコースを本当に気に入った人も何人かいました。スプーンスコアは 71%で、この料理はおいしいです。同様のレシピとして、アサドロール、モホソースとピコデガヨサルサを添えたグリルチキンブリトー、インボルティーニディポッロ（ハムとチーズを詰めたチキンロール）をお試しください。

赤豆とライスのブリトー

キッチンで約40 分ほど時間があるなら、レッドビーンズアンドライスブリトーは試してみる価値のある素晴らしい乳卵ベジタリアンレシピです。このオードブルは 1 食あたり395 カロリー、タンパク質 12 g 、脂質 13 gです。1食あたり 74 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の7% をカバーします。このレシピは 8 人分です。Allrecipes のこのレシピには、トルティーヤ、豆とライスのミックス、チェダーチーズ、クリームが必要です。このメキシコ料理は多くの人が気に入っています。179 人がこのレシピを試して気に入っています。スプーンスコアは 52%で、かなりおいしいです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: ニューオーリンズレッドビーンズアンドライスとアンドゥイユソーセージ、スロークッカーレッドビーンズアンドライス、ベストブレックファストブリトー。

裸のブリトー

ネイキッドブリトーは、まさにあなたが探していたグルテンフリーでケトジェニックなレシピかもしれません。1食あたり2.39ドルで、4人分のメインコースが手に入ります。1食あたり939カロリー、タンパク質54g 、脂質74gです。Allrecipesがお届けします。このレシピは典型的なメキシコ料理です。アボカド、コリアンダー、トマト、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。1人がこのレシピを試して気に入っています。準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア74%を獲得しており、これは堅実な数字です。同様のレシピには、ベストブレックファストブリトーなどがあります。

さまざまなメキシコ料理朝食スタイルの料理を作るためのビデオ

究極のメキシカンブレックファストブリトーレシピウエボ・エン・サルサ・ランチェラMarch 28, 2022こんにちは、私の美しい家族です!!私のキッチンへようこそ、まず第一に、私たちの家族の一員になって、私に許可を与えてくれてありがとうと言いたいです...

チョリソーの朝食ブリトーDecember 28, 2021あなたは朝食派ですか？だって私は。 #朝食ブリトー #チョリゾブリトー #朝食時間 #チョリソ #卵.

最高の朝食ブリトー・ア・ラ・メキシカーナのブリトーの作り方January 20, 2021こんにちは、私の美しい家族です!!私のキッチンへようこそ、まず第一に、私たちの家族の一員になって、私に許可を与えてくれてありがとうと言いたいです...

究極の朝食ブリトーJuly 06, 2022史上最高の朝食ブリトーで乗組員にエネルギーを補給しましょう。カウボーイのためにこれを作ったのを覚えています、そしてそれはとてもボリュームのあるものでした...

完璧な朝食ブリトーの 3 つの方法December 09, 2020朝食の食材といえば、ベーコン、卵、トーストといった定番の食材を誰もが知っています。それらの成分は素晴らしいです...

メキシコ料理朝食のヒントとコツ

テキーラの究極ガイド: 歴史、生産、組み合わせSeptember 14, 2023テキーラはメキシコを代表する蒸留酒の 1 つで、カクテルやドリンクの多用途な材料として世界中で人気を集めています。この記事では、テキーラの豊かな歴史、その製造プロセス、さまざまな種類のテキーラ、そして食べ物との組み合わせについて探っていきます。テキーラの愛好家でも、このおいしいスピリッツを初めて知る人でも、この究極のテキーラガイドは、テキーラを最大限に味わい、楽しむために必要な知識を提供します。続きを読む

モグラが単なるソース以上のものである理由: メキシコの料理の伝統を深く掘り下げるSeptember 14, 2023モーレは、複雑で豊かな風味で知られる伝統的なメキシコのソースです。鶏肉とよく組み合わせられますが、ほくろは単なる調味料を超え、文化的、歴史的に深い意味を持っています。この記事では、モグラの歴史と起源、そのユニークな食材、その文化的象徴性、そして現代料理におけるその多用途性について探っていきます。メキシコ料理の伝統の中心地への旅の準備をしましょう。続きを読む

本格的なメキシコのサルサの作り方: フレーバーとテクニックのガイドSeptember 14, 2023メキシコ料理は大胆で活気に満ちた味で知られており、サルサはその料理に欠かせないものです。ピコデガロからサルサベルデまで、風味、食感、辛さのレベルが異なるさまざまな種類のサルサがあります。この記事では、必須の材料やテクニックから、古典的なレシピや文化的重要性まで、本格的なメキシコのサルサを作るコツを探っていきます。あなたがベテランの料理人であろうと、キッチンの初心者であろうと、このガイドは、おいしい本格的なメキシコのサルサを作る技術を習得するのに役立ちます。続きを読む

メキシコフュージョン料理の台頭: 伝統的なレシピにひねりを加えたものSeptember 14, 2023メキシコ料理は、世界で最も人気があり、愛されている料理の 1 つです。豊かな風味、大胆なスパイス、カラフルな食材を使用したメキシコ料理が、多くの人にとって人気の選択肢となっているのも不思議ではありません。しかし近年では、伝統的なレシピに独自のひねりを加えたメキシコのフュージョン料理が台頭しています。この記事では、メキシコ料理のルーツ、メキシコフュージョン料理とは何か、トレンドを支えているシェフ、そしてメキシコフュージョン料理の未来について探っていきます。続きを読む

メキシコ料理を食べることの健康上の利点: 栄養価が高くおいしい選択September 14, 2023メキシコ料理は、その大胆な味と多様な食材で世界中で愛されています。しかし、メキシコ料理にも栄養と健康上の利点が豊富に含まれていることをご存知ですか?心臓に良いアボカドから繊維が豊富な豆まで、メキシコの伝統的な食材が全体的な健康と幸福をサポートすることが証明されています。この記事では、メキシコ料理を食べることの多くの健康上の利点を探り、健康的な方法でメキシコ料理を食事に組み込むためのヒントを提供します。続きを読む

甘党も満足のメキシコのデザートSeptember 14, 2023甘いものが好きで、新しいデザートを試すのが好きなら、メキシコ料理にはさまざまな選択肢があります。フランやチュロスなどの伝統的な人気メニューから、トレスレチェケーキやカヘタなどのあまり知られていないお菓子まで、メキシコのデザートは風味豊かで、どんな甘い欲求も満たしてくれるでしょう。この詳細な記事では、メキシコのデザートの歴史と文化を詳しく調べ、最も人気のある料理のいくつかを探り、メキシコで最高のデザートスポットを見つけるためのヒントを提供します。続きを読む

メキシコ料理の郷土料理を探求するSeptember 14, 2023メキシコ料理は、鮮やかな色彩、大胆な味、そして豊かな文化の歴史で知られています。しかし、メキシコ料理は実際には信じられないほど多様で、地域ごとに独自の食材、調理技術、料理の伝統があることをご存知ですか?この記事では、メキシコのさまざまな地域を巡る料理の旅にご案内し、最も愛されている郷土料理と味をいくつかご紹介します。中央メキシコのスパイシーなチリからバハカリフォルニアの新鮮なシーフードまで、新しくておいしいものがきっと見つかります。続きを読む

聞いたことがないメキシコの屋台の食べ物 10 選September 14, 2023メキシコの屋台の食べ物は、大胆な味、カラフルな食材、そして豊かな文化遺産で知られています。タコスやタマーレからエロテやチュロスに至るまで、メキシコには人気の屋台の食べ物がたくさんあります。しかし、あまり知られていないおいしい料理を探索したい場合は、私たちがお手伝いします。この記事では、まだ聞いたことがないかもしれない、ぜひ試してほしいメキシコの屋台料理 10 選をご紹介します。おいしいものから甘いものまで、これらの料理はあなたの味覚を刺激し、食通の視野を広げること間違いなしです。続きを読む

メキシコの朝食: おいしくてボリュームたっぷりの 1 日の始まりSeptember 14, 2023メキシコ料理は大胆な味と豊かなスパイスで有名で、朝食も例外ではありません。メキシコの朝食は、どんな好みにも合うさまざまな料理を揃えた、美味しくてボリュームたっぷりの 1 日の始まりです。ウエボスランチェロスやチラキレスなどの定番料理から、モレテスやマチャカコンウエボスなどのあまり知られていない人気料理まで、メキシコの朝食はあなたの食欲を満たし、味覚を刺激すること間違いなしです。この詳細な記事では、メキシコの朝食の歴史と文化を詳しく調べ、最も人気のある料理のいくつかを探り、メキシコ…続きを読む

タコスの歴史: アステカの定番から世界的な現象までSeptember 14, 2023タコスは、今日世界で最も愛され、広く消費されている食べ物の 1 つです。しかし、それらはどこから来たのでしょうか、そして時間の経過とともにどのように進化したのでしょうか?この記事では、タコスの歴史を深く掘り下げ、その起源をコロンビア以前のメキシコにまで遡り、今日の世界的な現象への進化を追っていきます。アステカ人が最初に食べたタコスから 21 世紀のフュージョンタコスまで、さまざまな種類のタコスと、それらがメキシコ料理と文化の中で果たしてきた役割について学びます。続きを読む

メキシコ料理朝食に関連する追加のメニューのアイデア